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Forfait Forme Bien-être

À la salle de danse sauf pour la zumba à la salle des fêtes

Cuisses Abdos Fessiers : vous trouverez différents rythmes permettant de gagner en endurance musculaire pour une sangle abdominale plus robuste et des cuisses plus affutées.

Renforcement musculaire général : vous renforcerez votre corps à travers des exercices chorégraphiés permettant également d’améliorer votre mémoire et votre coordination.

Gym douce : Votre corps se renforcera en douceur à travers des exercices variés et ludiques alliant équilibre, proprioception et coordination.

Gym body barre : à mi-chemin entre le fitness et la musculation, vous tonifierez l’ensemble de vos muscles et améliorerez votre posture par des exercices rythmés et effectués avec des barres lestées.

Stretching et relaxation : vous augmenterez la souplesse générale de votre corps en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Vous améliorerez votre posture et évacuerez le stress.

Circuit training : boostez votre métabolisme à travers ce circuit ludique alternant exercices de cardio et renforcement. Vous brulerez un maximum de calories en un minimum de temps et retrouverez un corps sculpté et plus affiné.

Initiation au yoga : cette activité facilite presque instantanément la détente et à moyen terme elle développe la souplesse.

Zumba : vous y trouverez un mélange de danse et de fitness accessible à tous.

Certificat médical obligatoire à l’inscription.

Horaires

Lundi 17h45 > 18h30 Renforcement général avec Agnès
Lundi 18h30 > 19h Abdos-fessiers avec Agnès
Lundi 19h > 19h45 Gym tonic chorégraphique avec Agnès

Lundi 20h > 21h Initiation au yoga avec Muriel

Mardi 10h30 > 11h30 Gym douce avec Agnès
Mardi 17h45 > 18h30 Cuisse abdos fessiers avec Agnès
Mardi 18h30 > 19h Stretching avec Agnès

Mardi 19h > 19h45 Body barre avec Agnès

Mercredi 10h > 11h Pilates avec Marie-Hélène
Mercredi 20h45 > 21h45 Zumba avec Maïna Lorena

Jeudi 10h30 > 11h30 Gym douce avec Agnès
Jeudi 17h15 > 18h Gym adapté Agnès
Jeudi 18h > 18h45 Gym tonique avec Agnès

Jeudi 18h45 > 19h30 Circuit training Agnès
Jeudi 19h30 > 20h Stretching avec Agnès
Jeudi 20h15 > 21h15 Initiation au yoga avec Muriel

Vendredi 20h > 21h Pilates avec Marie-Hélène

Samedi 10h > 10h45 Circuit training / renforcement général avec Agnès

Samedi 10h45 > 11h30 Stretching avec Agnès

Date de reprise

Semaine du 21 septembre 2020

Cotisation

Forfait accès à TOUS LES ATELIERS : 3CG : 189.90 - Ext : 207.90
Forfait aux deux ateliers GYM DOUCE : 3CG : 144.90 - Ext : 156.90

Date d'inscription

A partir du 1er septembre